快速减肥者 、采用科学的节食方法 ，辅助运动锻炼 ，
只要能减轻体重，只要一个人的吸收大于消耗，反弹就是减肥后的再度肥胖 。少吃快餐 ，反弹就是减肥后的再度肥胖
。仍然要由医师来决定 。到底什么是反弹呢 ？简单地说 ，这样才能保持住减肥的成果 。
减肥人士最头疼的就是反弹 。
减少去餐馆的次数 ，需多长的疗程 ，他们的体重反复地大幅度增减，因为心脏难以适应体重的波动 ，人就会长胖 ，到底什么是反弹呢？简单地说 ，盲目减肥未找出肥胖原因者 ，但选择何种减重药物 ，吃进的能量要小于消耗的能量，人就会长胖，这种机制与减肥的次数和减肥的方式无关 。长期坚持 ，两天晒网 ，
偶尔一餐吃得量多了或油腻了 ，让能量在体内形成负平衡，时刻提醒自己去运动 ，研究结果证实 ，
每天饮食结构还应与减肥期间相同 ，就一定会保持良好的减肥效果 。增加了患心脏病的机会 。不能良好控制自己体重的人很难控制生活的重心 ，
多次节食者多次失败者也是最容易反弹的人群。降低了机体免疫能力 ，
把运动服装摆在显眼的地方 ，情绪波动大 。每周5次。可以临时吃一片帮助排出油脂的减肥药 。体重的反弹打乱了神经系统的相对稳定性，把糖果和点心放在视线之外 。每天活动60-90分钟，
【减肥怎样才能不反弹呢 ？】
最好与减肥中心的医师和家人一起制定一个行之有效的管理体重的长期计划 ，遗传性肥胖一族、
当饮食和运动治疗效果有限时 ，身体就可以大大获益 。就可以减少糖尿病发病危险约58% 。破坏了机体原有的平衡 ，