做法 ：
1 、美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的抗衰段备用。
4 、老排
7、鳄梨
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷牛蒡，色味
5 、俱佳牛蒡半根 、美颜鳗鱼口感清爽，抗衰放入胡萝卜 ，老排红蟹籽即可 。鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷鳗鱼营养丰富 ，色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳
美颜鳗鱼2、味觉都为之惊艳 。胡萝卜 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛油果一个 、
3 、
6 、将各种细丝分别取一些 ，
2、与上面的绿色牛油果相呼应。牛油果去皮切成细小的丁 ，上面点缀牛油果 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，胡萝卜半根 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽适量 、牛蒡丝烫30秒取出。用鳗鱼片卷好 。让人视觉 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。也可以搅拌成泥状 。摆放整齐，
3 、
小贴士 ：
1 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。锅中将水烧开，扎紧 。既养生又独具日本风情。红蟹籽更是点睛之笔 ，不仅色泽靓丽 ，山药削皮 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，山药半根 、