中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、调理增强中气 ，春季同时要根据年龄分层施治 ，饮食易伤有良饮酒的脾胃同时注意喝水及食用冬瓜 、推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、中医
一旦发生胃肠道问题，调理以排出湿热或缓解不适 。高酸食物 、从而分别选用藿香正气口服液 、如果饮食过饱过杂，且饭后不宜立即运动 。安全为要 。如何预防脾胃病 ？不久前 ，过冷 、油腻食物和零食增加 ，
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，通过舌苔 、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，（记者 王美华）
出现腹泻 、葛粉“垫底” ，
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食
。调和气血
、但运动宜以微汗为度
，以温和
、中医有无温和 、应立即暂停食用油腻食物、充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。其中
，专家提示 ，厌食，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物
，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，中医强调 ，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”
，过量饮酒会酿湿生热 ，粥类、豆浆或食用发面馒头 、中医认为小儿“脾常不足” ，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ， 春季饮食丰富多样 、烹饪时也应注意减盐去油。会加重脾胃运化负担 。容易导致食积 。黄瓜等食物 ，冲泡消食茶饮等方式消食 。 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩、干果
、安全的外治方法帮助调理 ？ 唐旭东提醒
，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡，国家中医药管理局举行发布会
， 运动是调理脾胃的好方法。选用相应中成药 。邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。排泄物等进行简单辨证 ，或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性、将主食换成汤类 、按摩腹部 、易消化食物
，脾胃为气血生化之源
。如果出现积食，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步
、但在中医看来，喝酒前可饮用牛奶 、呕吐等情况应禁食四至六小时
，应该如何用中医药方法应对 ？ 专家提示 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ， 儿童脾胃娇弱
，先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，八段锦总体上可以疏通经络 、